Plasma marin et automne : pourquoi c'est le bon moment pour reprendre votre cure ?

Nous venons tout juste de passer l'équinoxe d'automne. Autour de cette période, le jour et la nuit tendent vers un certain équilibre avant que, progressivement, la nuit ne prenne le dessus. Symboliquement, l'automne marque depuis longtemps la fin des récoltes, après les mois d'abondance, et le début d'une période où l'on ralentit et où l'on se prépare à accueillir une météo plus rude.

Finalement, notre rythme actuel n'est pas si différent !

Les mois d'été riment eux aussi souvent avec abondance : repas plus riches, apéritifs, horaires décalés, vacances... On profite, on lâche un peu prise et c'est très bien comme ça. Puis septembre arrive et, avec lui, l'envie de reprendre le sport, de mieux manger, de retrouver un rythme... et parfois de tout reprendre en même temps !

À l'arrivée de l'automne, faire le point sur son hygiène de vie et retrouver de bonnes habitudes peut donc avoir du sens. Et si vous aviez laissé Odevie de côté pendant l'été, c'est aussi un bon moment pour reprendre votre cure.

La rentrée : et voilà que les batteries sont déjà à plat...

La rentrée rime pour beaucoup avec stress et course contre la montre. Il faut reprendre le rythme du travail, organiser la rentrée des enfants, commencer les nouvelles activités, remettre en place les emplois du temps... tout en décidant, évidemment, que en septembre, c'est sûr, on reprend le sport et toutes nos bonnes habitudes !

Et voilà qu'en quelques semaines, les bénéfices des vacances semblent parfois déjà bien loin.

Avant même de parler de compléments ou de cure, cette période est surtout l'occasion de revenir aux bases : dormir suffisamment, bouger, manger varié et penser à s'hydrater correctement. L'eau et les minéraux font partie des nutriments indispensables à la vitalité et au fonctionnement normal de l'organisme.

C'est dans cette logique que l'eau de mer microfiltrée à froid Odevie peut trouver sa place : comme source de minéraux naturellement présents dans l'eau de mer, en complément d'une alimentation équilibrée, et non comme solution miracle à une fatigue installée.

Pour lancer la saison, un BIB 3L d'hypertonique pour une cure de 100 à 500ml d'isotonique par jour selon votre profil peut par exemple être un format pratique pour faire au moins 2 mois de cure (on se recharge et on prépare l'hiver par la même occasion).

Après les excès de l'été, remettre un peu les compteurs à zéro

Après les excès de l'été et une rentrée en fanfare, on est souvent sur les rotules à la fin du mois de septembre.

C'est également la période où l'on entend beaucoup parler de la fameuse « détox d'automne ».

Dans l'approche naturopathique, cette transition saisonnière est traditionnellement utilisée pour alléger temporairement l'alimentation, réduire l'alcool, le sucre ou les produits très transformés, remettre davantage de végétaux dans l'assiette, bouger et retrouver une bonne hydratation. Une sorte de petit « reset » avant l'hiver.

Dans ce contexte, Odevie vient simplement compléter cette remise à plat en apportant les minéraux présents dans l'eau de mer. L'idée est donc de soutenir le « nettoyage » de l'organisme et de prendre soin du terrain pendant cette période de changement.

Pour une cure ponctuelle, optez pour le format 1L : 1 mois de cure à raison de 100ml d'isotonique par jour).

Préparer aussi son moral à l'arrivée de l'hiver

Vous n'aimez pas particulièrement l'automne ? Tous les ans, avec les journées qui raccourcissent, vous sentez votre énergie et votre motivation diminuer et vous avez surtout envie d'hiberner dans votre coin ?

Vous n'êtes pas seul.

La diminution de la lumière à l'automne et en hiver peut effectivement influencer nos rythmes biologiques, notre sommeil et notre humeur. Chez certaines personnes, cela reste un simple « coup de mou » hivernal ; chez d'autres, les symptômes sont suffisamment importants et récurrents pour correspondre à une véritable « déprime saisonnière ».

Là encore, mieux vaut anticiper que d'attendre d'être complètement à plat : profiter quotidiennement de la lumière extérieure, conserver une activité physique, protéger son sommeil, manger suffisamment varié et surveiller notamment son statut en vitamine D lorsqu'il existe un risque de déficit.

Une cure d'Odevie peut s'inscrire dans cette routine globale pour compléter les apports minéraux, mais elle ne constitue pas un traitement de la dépression saisonnière. Commencez votre cure dès maintenant pour anticiper ce changement de saison et prolongez tant que vous en ressentez le besoin. Nous vous recommandons le BIB 3L ou BIB 5L selon que vous suiviez la cure seul ou en famille !

Finalement, l'automne nous invite surtout à faire quelque chose que nous avons parfois du mal à nous autoriser : ralentir un peu, observer où en sont nos batteries et préparer la suite avant d'être dans le rouge.

Et vous, votre rentrée vous a laissé encore un peu d'énergie... ou il est déjà temps de recharger les batteries ?

Tips Automne

01 - Le spray nasal
En version isotonique pour l'entretien et le nettoyage quotidien des muqueuses. En version hypertonique en cas de congestion nasale, 1 à 3 fois par jour, pendant quelques jours.

02 - Odevie pour les enfants
Il n'y a pas que les parents qui sont fatigués par la rentrée, soutenez vos enfants avec Odevie - détail des cures sur le site.

03 - Dansez sous la pluie
Le mouvement est un super outil de récréation, d'oxygénation et de régulation du stress. Ne vous laissez pas ralentir par la pluie, sortez vos plus belles bottes et parapluies et avec nous dansez sous la pluie !

04 - Prenez votre dose de lumière
Même si les journées raccourcissent, continuez à sortir quotidiennement ! La lumière naturelle participe à la régulation de notre rythme veille-sommeil et l'exposition solaire permet à notre organisme de synthétiser de la vitamine D, essentielle notamment à la santé osseuse et au fonctionnement normal du système immunitaire. Une raison de plus pour ne pas passer tout l'automne enfermé !

L'automne, côté mer

De quoi lire et s'inspirer pour prolonger l'univers marin autrement cet automne.

À lire cet automne
Et si cet automne était aussi l'occasion de se reconnecter à la mer ? Dans Detoxseafication, le Dr Guillaume Barucq explore notre relation à l'océan et la place qu'il peut prendre dans notre quotidien. Plonger dans Detoxseafication

Sous la surface
Artiste, conférencier et champion du monde d'apnée, Clément Lesaffre explore le lien entre l'Homme, le Vivant et son environnement. Découvrir Clément